タールが少ないタバコのおすすめ人気ランキングTOP10【2025版】

現在、少しでも体に悪影響を減らせるタールの少ないタバコが注目を集めています。

タール1mg前後の超ライトな銘柄なら、喉への刺激や煙の匂いも軽減され、周囲への配慮もしやすくなります。

本記事では、タールが少ないおすすめタバコ銘柄TOP10をランキング形式で紹介します。

さらに、低タールが人気な理由や、延長線上にある電子タバコの魅力についても解説していきます。

タールが少ないタバコのおすすめ人気ランキングTOP10

商品名	画像	公式サイト	サービス詳細	特徴
メビウス ワン		公式	詳細	・低タールタバコの絶対的王者 ・満足度の高い吸い心地と味わい ・マイルドで喉に優しい煙
ピアニッシモ シリーズ		公式	詳細	・華やかなデザインと果実の香り ・女性から特に高い支持 ・フレーバーでクセが和らぎ吸いやすい
マールボロ・アイス・ブラスト・ワン		公式	詳細	・カプセルを潰せば圧倒的な爽快感 ・強力なメンソール好きに絶大な人気 ・低タールとは思えない満足感
ラッキー・ストライク・エキスパートカット・ワン		公式	詳細	・バージニア葉の甘みを低価格で ・高コスパな銘柄として人気 ・穏やかな甘みと香ばしさ
メビウス プレミアムメンソール オプション パープル ワン		公式	詳細	・弾けるベリーの香りで喫煙が楽しい ・一本で二度美味しい感覚 ・天然メンソール100%使用

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商品名	画像	公式サイト	サービス詳細	特徴
ウィンストン・キャスター・ホワイト・ワン		公式	詳細	・かすかなバニラの甘い香り ・マイルドなコクが特徴 ・刺激が少なく柔らかな吸い心地
ラーク・ウルトラ・ワン		公式	詳細	・ラーク特有の風味を残しつつすっきり ・クリーンな後味で吸える ・喉への刺激や後味の雑味が少ない
キャメル・クラフト・1・ボックス		公式	詳細	・伝統のリッチな香りを業界最安クラスで ・コスパ抜群の銘柄 ・低タールでも物足りなさを感じさせない
ケント・エス・シリーズ・1		公式	詳細	・活性炭フィルターで雑味のない喫煙体験 ・クリーンな吸い心地を追求 ・クセや嫌な後味がほとんどない
ナチュラル・アメリカン・スピリット・ワン		公式	詳細	・無添加の葉がゆっくり燃え高い満足感 ・一本でしっかり満足できる逸品 ・タバコ本来の味をじっくり味わえる

タールが少ないタバコのおすすめ人気ランキングTOP10

まずはタールが極めて少ない紙巻きタバコの中で、特に人気の高い10銘柄をランキング形式で発表します。

それぞれの銘柄ごとの特徴や魅力を解説しますので、低タール煙草選びの参考にしてみてください。

商品名	画像	公式サイト	サービス詳細	特徴
メビウス ワン		公式	詳細	・低タールタバコの絶対的王者 ・満足度の高い吸い心地と味わい ・マイルドで喉に優しい煙
ピアニッシモ シリーズ		公式	詳細	・華やかなデザインと果実の香り ・女性から特に高い支持 ・フレーバーでクセが和らぎ吸いやすい
マールボロ・アイス・ブラスト・ワン		公式	詳細	・カプセルを潰せば圧倒的な爽快感 ・強力なメンソール好きに絶大な人気 ・低タールとは思えない満足感
ラッキー・ストライク・エキスパートカット・ワン		公式	詳細	・バージニア葉の甘みを低価格で ・高コスパな銘柄として人気 ・穏やかな甘みと香ばしさ
メビウス プレミアムメンソール オプション パープル ワン		公式	詳細	・弾けるベリーの香りで喫煙が楽しい ・一本で二度美味しい感覚 ・天然メンソール100%使用

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商品名	画像	公式サイト	サービス詳細	特徴
ウィンストン・キャスター・ホワイト・ワン		公式	詳細	・かすかなバニラの甘い香り ・マイルドなコクが特徴 ・刺激が少なく柔らかな吸い心地
ラーク・ウルトラ・ワン		公式	詳細	・ラーク特有の風味を残しつつすっきり ・クリーンな後味で吸える ・喉への刺激や後味の雑味が少ない
キャメル・クラフト・1・ボックス		公式	詳細	・伝統のリッチな香りを業界最安クラスで ・コスパ抜群の銘柄 ・低タールでも物足りなさを感じさせない
ケント・エス・シリーズ・1		公式	詳細	・活性炭フィルターで雑味のない喫煙体験 ・クリーンな吸い心地を追求 ・クセや嫌な後味がほとんどない
ナチュラル・アメリカン・スピリット・ワン		公式	詳細	・無添加の葉がゆっくり燃え高い満足感 ・一本でしっかり満足できる逸品 ・タバコ本来の味をじっくり味わえる

1位 メビウス ワン – 絶対的王者の地位を確立した非の打ち所がないバランス

引用 : メビウス ワン

メビウス ワンは低タールタバコ界の定番ともいえる商品です。

タール1mgと非常に軽いながらも、満足度の高い吸い心地とバランスの良い味わいを両立しています。

雑味がなく、マイルドで喉に優しい一方、タバコ本来のコクがしっかり感じられるため物足りなさがありません。

真っ白なパッケージデザインも印象的で、「軽くても味があるタバコ」の代表格として幅広い喫煙者に支持されています。

2位 ピアニッシモ シリーズ – 華やかなデザインと果実の香りで女性からの支持が厚い

引用 : ピアニッシモ シリーズ

JTのピアニッシモシリーズは、エレガントなパッケージとフルーティーな香りで特に女性から高い支持を得ています。

タール1mg程度の細身のシガレットですが、バニラやピーチなどのフレーバーがタバコのクセを和らげてくれるため、とても吸いやすいです。

煙のにおいもほんのり甘い香りが混ざり、周囲に嫌がられにくい点も魅力です。

「見た目も香りもおしゃれなタバコを楽しみたい」という方にピッタリのシリーズです。

3位 マールボロ・アイス・ブラスト・ワン – カプセルを潰せば圧倒的な爽快感が広がる強力メンソール

引用 : マールボロ・アイス・ブラスト・ワン

強メンソール好きに絶大な人気を誇る1mgタバコです。

フィルター内に「メガクーラーカプセル」を搭載しており、通常のメンソールでも十分爽快ですが、カプセルを潰すと一気に氷冷感が広がる圧倒的な刺激を味わえます。

まるで強力なミントガムを噛んだかのような清涼感が喉から肺にかけて駆け抜け、低タールとは思えない満足感です。

普段メンソールを吸わない方でも「これなら吸った気がする」と感じるほどのキレ味で、爽快感重視の方におすすめです。

4位 ラッキー・ストライク・エキスパートカット・ワン – バージニア葉の甘みを低価格で味わえる高コスパ銘柄

引用 : ラッキー・ストライク・エキスパートカット・ワン

老舗ブランド「ラッキーストライク」の味わいを、タール1mgという超ライトな形で楽しめる一本です。

バージニア葉を使用したブレンドが特徴で、低タールながら穏やかな甘みと香ばしさが感じられます。

また、1箱あたり450円前後という価格設定も魅力で、高コスパな銘柄として人気です。

「軽いけどちゃんとタバコの旨みを味わいたい、ついでにお財布にも優しいものがいい」という方にエキスパートカット・ワンはうってつけでしょう。

5位 メビウス プレミアムメンソール オプション パープル ワン – カプセルが弾けるベリーの香りで喫煙に楽しさをプラス

引用 : メビウス プレミアムメンソール オプション パープル ワン

定番メビウスのメンソールに、遊び心あるベリー風味をプラスした1mgタバコです。

フィルターに仕込まれたカプセルを潰すことで、爽やかなメンソールに華やかなベリーの香りが弾け、喫味の変化を楽しめます。

カプセルを潰さず吸えばクセのないライトなメンソール、潰せば甘酸っぱい香りが広がり、一本で二度美味しい感覚です。

天然メンソール100%使用で清涼感も申し分なく、「軽いけどちょっと面白いアクセントが欲しい」という方に人気の銘柄です。

6位 ウィンストン・キャスター・ホワイト・ワン – かすかなバニラの甘い香りとマイルドなコクが特徴

引用 : ウィンストン・キャスター・ホワイト・ワン

ほのかなバニラの甘い香りとまろやかなコクが魅力の1mgレギュラーたばこです。

喫煙時にフワッと香るクリーミーなバニラ風味が特徴で、刺激が少なく柔らかな吸い心地を楽しめます。

タバコの嫌な辛みやクセが抑えられているため、「タールは低いけど味気ない…」ということがなく、リラックスしてゆっくり味わえる逸品です。

煙の匂いも従来のタバコよりマイルドなので、甘い香りの煙草が好きな方や女性にも好まれています。

7位 ラーク・ウルトラ・ワン – ラーク特有の風味を残しつつすっきり吸えるクリーンな後味

引用 : ラーク・ウルトラ・ワン

ラークならではのコクを残しつつ、すっきり軽やかに吸えるタール1mgの銘柄です。

煙は非常にマイルドで、喉への刺激や後味の雑味が少なく「クリーンな吸い心地」という表現がぴったりです。

それでいて、ラーク独特の豊かなブレンド風味が背景に感じられるため、ライトな中にも満足感があります。

「重厚な味わいのラークが好きだけど、体のために軽めにしたい」という愛飲者のニーズに応えた一本で、後味のキレの良さも評判です。

8位 キャメル・クラフト・1・ボックス – タールが1mgながら伝統のリッチな香りを業界最安クラスの価格で楽しめる

引用 : キャメル・クラフト・1・ボックス

タール1mgとは思えない豊かな香りを、業界最安クラスの価格で楽しめるコスパ抜群の銘柄です。

キャメル伝統のナッツ風味の香ばしさを活かしたブレンドになっており、タバコ葉の雑味を抑える工夫で低タールでも物足りなさを感じさせません。

価格は1箱あたり約450円と、現在の紙巻きタバコの中では破格の安さで、お財布に優しいのも魅力です。

「費用を抑えつつもちゃんと香り豊かなタバコを吸いたい」という方に、キャメル・クラフト・1は強くおすすめできる一本です。

9位 ケント・エス・シリーズ・1 – 活性炭フィルターが生み出す雑味のないクリーンな喫煙体験

引用 : ケント・エス・シリーズ・1

特殊な「ジェットフィルター」を採用し、クリーンな吸い心地を追求したタール1mgシガレットです。

フィルター内の活性炭が煙の雑味を吸着し、空気混合層で煙をまろやかにする構造になっており、吸ったときのクセや嫌な後味がほとんどありません。

煙自体もライトで匂いも残りにくいので、人と会う前の一服にも向いています。

「とにかくクセのないクリーンな煙がいい」という方には、このケント・エス・シリーズ・1がピッタリでしょう。

10位 ナチュラル・アメリカン・スピリット・ワン – タール1ミリながら無添加の葉がゆっくり燃え1本で高い満足感が得られる

引用 : ナチュラル・アメリカン・スピリット・ワン

無添加の高品質なタバコ葉を使用し、タール1mgながら一本でしっかり満足できる逸品です。

燃焼促進剤を使っていないため火持ちが良く、ゆっくりと時間をかけて吸えるので、低タールでも吸い応えを十分に感じられます。

自然由来の豊かな香りとコクがあり、「軽いのにしっかり旨い」と愛好者から高く評価されています。

添加物由来の雑味が無いぶん煙もクリーンで、タバコ本来の味をじっくり味わいたい人におすすめの銘柄です。

タールが少ないタバコの人気が高まっている3つの理由

近年、タールが少ないタバコが人気を高めている背景には理由があります。

ここでは、主な3つの理由を解説します。

喉への負担が少なく咳やむせることを気にせず吸える

タール量が少ないタバコは煙が軽いため、喉や気管支への刺激が比較的弱くなります。

その結果、吸っている最中に咳き込んだり、煙が喉に引っかかるような不快感が起きにくく、安心して一服を楽しめます。

特に喫煙を始めたばかりの頃や、濃い煙に弱い方でも、低タールであればむせにくいためスマートに喫煙しやすい利点があります。

「吸うたびゴホゴホしてしまう」のを避けられるのは、大きな魅力と言えるでしょう。

衣類や息に付く嫌な臭いを軽減し周囲に配慮できる

低タールのタバコは煙の匂いも比較的マイルドです。

タールには煙の中の臭い成分が多く含まれるため、タール量が少ないほど服や髪に付着する残り香が軽減されます。

結果として、非喫煙者と接するときにも「タバコ臭」がきつくなりにくく、周囲に気を遣うことができます。

喫煙後の口臭や服の繊維にしみつく匂いを抑えられるのは、喫煙マナーの面でも大きなメリットです。

本格的な禁煙の前に無理なく健康リスクを低減できる

タールが少ない銘柄に切り替えることで、喫煙による健康リスクをある程度抑えることができます。

もちろん完全な禁煙に比べれば効果は限定的ですが、肺に溜まるヤニや有害物質の量を減らせるのは事実です。

「いきなりゼロは難しいけれど、少しでもマシな方へシフトしたい」という気持ちに応えてくれるのが低タールタバコです。

実際に1mgに慣れて本数を減らし、その流れで禁煙に成功するケースもあり、禁煙へのソフトランディングとしても位置付けられています。

タールが少ないタバコをおすすめできる3タイプの人

低タールタバコは多くの喫煙者にメリットがありますが、特に以下のようなタイプの方には積極的におすすめできます。

それぞれ詳しく見てみましょう。

喫煙初心者など喉への刺激を避けたい人

タバコを吸い始めたばかりの人や、そもそも喉が弱く刺激に敏感な人には、低タールタバコが最適です。

タール1mgのようなライトな銘柄なら煙がソフトなので、初めてでもむせにくく、すぐ慣れます。

強いタバコをいきなり吸って咳込むと周囲にも気まずいですが、低タールならそうした失敗が起きにくいため、スマートに喫煙デビューを飾れるでしょう。

「喉に優しいタバコ」を求める方にこそ、低タールの銘柄を選びましょう。

仕事柄人と接する機会が多く匂いや印象を気にする人

営業や接客業など、人前に出る機会が多い喫煙者にとっても、低タールタバコは心強い味方です。

匂いの少ない煙しか出ないため、喫煙後にすぐ人と会っても「タバコ臭い」と思われにくく、相手に不快な印象を与えるリスクを減らせます。

自分では気づきにくい服や髪の毛への残り香も軽減されるので、非喫煙者と同じ空間にいても気まずさが少なくなります。

「タバコは吸いたいけど、自分から煙草臭を漂わせたくない」という方こそ、極力タールの軽い銘柄を選ぶ価値が高いでしょう。

今すぐの禁煙は難しくても少しずつ健康リスクを減らしたい人

「いずれはタバコをやめたいが、今すぐの禁煙は自信がない…」という人にも、低タールタバコは現実的な妥協策となります。

まずはタール値の低い銘柄に変えることで、従来より摂取する有害物質を減らし、多少なりとも身体への負担を軽くできます。

心理的にも「少しマシなタバコに切り替えた」という事実が、喫煙への罪悪感を和らげ、自己肯定感につながる面もあります。

そのまま徐々に本数を減らしたり、より害の少ない電子タバコに移行したりする足掛かりにもなるため、「いつかは禁煙」を目指す人のステップとして低タールタバコは有用です。

初心者にはタールが少ないタバコより電子タバコ（ベイプ）がおすすめな3つの理由

紙巻きタバコにこだわらなければ、初心者には初めから電子タバコ（ベイプ）を選ぶ手もあります。

低タールどころかタールゼロで楽しめる電子タバコには、以下のような3つのメリットがあります。

ニコチンとタールがゼロで健康への有害リスクがない

一般的なVAPE（電子タバコ）の多くはニコチンもタールも含まないリキッドを使用します。

そのため肺に有害なタールやニコチンを一切取り込まずに済み、紙巻きタバコ特有の健康リスク（肺がんや心臓病などのリスク）を大幅に低減できます。

煙を吸っているように見えてもそれは水蒸気なので、ヤニ汚れや副流煙の心配もありません。

「タバコを吸う行為」は楽しみつつ、体へのダメージはゼロに近づけられるのが、電子タバコを選ぶ最大のメリットです。

フルーツやスイーツなどタバコにない多彩な味を選べる

電子タバコのリキッドはフレーバーの種類が非常に豊富で、タバコではありえないような様々な味を楽しめます。

「タバコの味が苦手だけど喫煙の雰囲気は味わいたい」という方でも、自分の好きな風味のVAPEなら美味しく感じられるでしょう。

飽きたら別の味に変えることも簡単なので、楽しみ方の幅が紙巻きタバコより格段に広い点も魅力です。

嫌な臭いや副流煙がなく周囲を気にせず楽しめる

電子タバコは周囲に発生する嫌な臭いがほとんどありません。

吐き出す蒸気にはタバコの燃えカス臭が無く、フレーバーによってはほのかに甘い香りがする程度で、人に不快感を与えにくいです。

また、副流煙（火のついたタバコから立ち上る煙）も存在しないため、閉ざされた空間で吸っても部屋がヤニ臭くなることがありません。

服や髪に匂いがつかないので、喫煙後に人と会っても「バレる」心配が少なく、喫煙場所に厳しい現代でも周囲を気にせずリラックスしやすいのが電子タバコの利点です。

初心者におすすめの4つの電子タバコ（ベイプ）

具体的に、初心者に人気の電子タバコ製品を4つご紹介します。

それぞれ特徴が異なりますが、どれもニコチンゼロで手軽に始められるモデルです。

商品名	画像	公式サイト	サービス詳細	特徴
Dr.Chill		公式	詳細	・医学博士監修のリアルな吸いごたえ ・喉にガツンとくるキック感を再現 ・喫煙者の支持率No.1
VAPE X		公式	詳細	・ブーストモードで濃厚な煙を実現 ・圧倒的なコストパフォーマンス ・紙巻きに負けないキック感
DR.VAPE Model 3		公式	詳細	・コンビニでも買える手軽さ ・人気の定番VAPEモデル ・豊富なフレーバー展開
NICOLESS		公式	詳細	・加熱式タバコデバイスで使える ・ニコチンゼロの茶葉スティック ・脱ニコチンを目指す方に最適

Dr.Chill – 医学博士監修の喉にガツンとくるリアルな吸いごたえ

引用 : Dr.Chill

Dr.Chill（ドクターチル）は、ニコチン・タール0でありながら「紙巻きタバコさながらの喉ごたえ」を追求した新感覚VAPEです。

製品開発に医学博士が関わっており、独自成分「シガーキック+」の配合によって、吸い込んだ際に喉にグッとくるキック感を再現しています。

煙の量も非常に多く、視覚的にも「吸っている満足感」が得られるため、喫煙者の支持率No.1とも言われます。

タバコをやめたいけれど吸い応えは諦めたくないという方にとって、Dr.Chillはまさに理想的な選択肢でしょう。

VAPE X – ブーストモードが実現する濃厚な煙と圧倒的なコスパ

引用 : VAPE X

VAPE X（ベイプエックス）は、強烈な吸い応えと洗練されたデザインを両立した新型電子タバコです。

特筆すべきは「ブーストモード」で、ワンタッチで蒸気量を瞬間的に増やすことができ、濃厚な煙と喉への刺激を存分に楽しめます。

通常モードでも十分吸い応えがありますが、物足りない時にブーストを使えば紙巻きにも負けないキック感が得られます。

さらにフレーバーポッド1本で紙巻きタバコ約30箱分（6000回以上）吸引できる高コスパ仕様で、ランニングコストの安さも魅力です。

「経済的かつパワフル」という条件でベイプを探している初心者にうってつけのモデルと言えます。

DR.VAPE Model 3 – コンビニでも買える手軽さと安心感で人気の定番モデル

引用 : DR.VAPE Model 3

DR.VAPE Model 3（ドクター・ベイプ・モデルスリー）は、日本で定番となっている初心者向けVAPEスターターキットです。

全国の一部コンビニ（ファミリーマートなど）でも本体やカートリッジが販売されており、入手性の高さと信頼感から多くのユーザーに選ばれています。

デバイス自体は薄くコンパクトで、操作も難しい設定は不要。

専用のフレーバーカートリッジを差し込むだけで簡単に使えます。

メンソールやフルーツ系などフレーバーも豊富で、もちろんニコチンは一切含まれません。

「まずは手軽に試してみたい」という初心者にとって、コンビニで気軽に買えてサポートも充実しているDR.VAPE Model 3は安心の選択肢です。

NICOLESS – 加熱式タバコで使えるニコチンゼロの茶葉スティック

引用 : NICOLESS

NICOLESS（ニコレス）は、加熱式タバコデバイス（アイコスなど）で使用できるニコチンゼロのスティック型たばこ代替品です。

茶葉を原料にしたスティックにメンソール等のフレーバーを染み込ませており、一見タバコのようですがタバコ葉不使用のためニコチンもタールも含みません。

使い方は普段の加熱式タバコと同じで、デバイスに差し込んで加熱するだけ。

吸いごたえや煙の感じはかなり近いものの、健康への悪影響を大幅に減らせるため、「アイコスは続けたいけどニコチンは断ちたい」という方に最適です。

実際、禁煙の一環として紙巻きからニコレスに切り替え、ニコチン無しに慣れていくユーザーも増えています。

タールが少ないタバコに関するよくある質問

最後に、タールが少ないタバコにまつわるよくある疑問にQ&A形式でお答えします。

体に悪くないタバコを教えてください

残念ながら、体にまったく悪くないタバコは存在しません。

タバコを燃焼させる以上、煙に含まれるタールや一酸化炭素など有害物質を吸い込むことになり、どんな紙巻きタバコでも健康への影響があります。

もし健康への害を極力ゼロにしたいなら、以下が選択肢になります。

紙巻きタバコにこだわる場合でも、タール1mg程度の極めて軽い銘柄を選ぶことで多少リスクを減らせます。

タール量が多いタバコを教えてください

国産ではピース（20本入り・フィルター付き）がタール21mgで有名です。

他にも、以下のタバコはタール量が多いです。

海外製品では、クローブたばこと呼ばれるインドネシア産の銘柄（ガラムやジャルム等）がタール30mg〜40mgと群を抜いて高く、煙も非常に濃厚です。

いずれにせよ高タールのタバコは健康リスクも高いため、嗜む際は十分注意が必要です。

タールの低い美味しいタバコを教えてください

タールが低くても「これは美味しい」と評判のタバコはいくつかあります。

このように、工夫された低タール銘柄なら十分“美味しいタバコ”は見つかります。

女性におすすめの甘いタバコを教えてください

女性に人気の甘いタバコとしては、まず「ピアニッシモ」シリーズが代表的です。

また、海外銘柄では「ブラックデビル」というシリーズも有名です。

バニラやチョコのフレーバーが付いており、煙にチョコレートのような甘い匂いが混ざるため、女性を中心に「お菓子みたいで吸いやすい」と好評です。

これらの銘柄はタバコ特有の煙臭さが軽減されているので、甘い香りでリラックスしたい方におすすめできます。

タバコのタールが高いとどうなるのですか？

タバコのタール値が高いほど、喫煙による体への負担が大きくなります。

まず吸いごたえが非常に重くなるため、喉や気管に強い刺激が加わり、咳や痰が出やすくなります。

煙中の有害物質の量も増えるので、肺へのヤニの蓄積や肺がん・COPD（慢性閉塞性肺疾患）などの疾患リスクも高まります。

さらに、副流煙や残り香も濃くなるため、周囲への影響（部屋に臭いがつく、服が黄ばむなど）も顕著です。

「タールが高い＝満足感がある」と感じる向きもありますが、その代償として健康被害や悪臭リスクが上がる点は認識しておかなければなりません。

まとめ

タールが少ないタバコは、「完全にはやめられないけど少しでもマシな選択をしたい」という喫煙者のニーズに応える妥協点として、年々支持を広げています。

1mg程度の超ライトな銘柄でも各社の工夫により味や吸いごたえが向上しており、十分満足できるものが増えています。

お気に入りの1mgタバコに切り替えてみるだけでも、喉や体への負担軽減や周囲への配慮といったメリットを実感できるでしょう。

Dr.Chillなら健康リスクを減らしたうえで、しっかりとした吸いごたえを体験できます。

今なら初回70％OFFで購入できるため、お得に電子タバコを試したい方はぜひお試してください。